Адаптация организма при помощи закаливания - медицинская статья, новость, лекция
Адаптироваться к холоду можно посредством принятия воздушных и солнечных ванн, водных процедур. К числу наиболее действенных мероприятий относятся обтирания, обливания, купание и принятие душа. Подобные процедуры следует начинать с применения воды комнатной температуры, постепенно понижая ее и увеличивая продолжительность сеансов закаливания.
Если температура воздуха высока, возникает вероятность перегрева организма с развитием теплового удара. При регулярном и длительном воздействии повышенной температуры восприимчивость к ней существенно снижается главным образом за счет повышения теплоотдачи, обусловленной повышением уровня потоотделения. Увеличение теплоотдачи у закаленных людей обеспечивает в физиологических пределах учащение пульса, снижение сосудистых реакций и, как следствие, сохранение работоспособности в условиях жаркого климата.
Адаптация организма к условиям пониженного атмосферного давления особенно необходима альпинистам и людям, работающим в высокогорных районах. Разреженность воздуха у неподготовленного человека вызывает кислородное голодание, которое может проявляться головокружениями и потерей сознания. Закаливание альпинистов достигается посредством так называемой ступенчатой акклиматизации, предполагающей продолжительное пребывание и тренировки в специальных горных лагерях, расположенных на различной высоте. Тренировки, разумеется, начинаются с минимальных высот.
Любое закаливание и начало интенсивного подвижного образа жизни должно осуществляться после медицинского осмотра и детальной консультации врача. С учетом особенностей организма, наличия либо же отсутствия хронических заболеваний и возрастной группы режим закаливания определяется, по данным статей по медицине, индивидуально для каждого человека.
Кстати, в интернете большое количество видео по техникам закаливания и, если у вас хороший интернет провайдер киев, то вы сможете его посмотреть.
Популярное за месяц
Все разделы
О сайте
Мы регулярно публикуем медицинские статьи, которые посвящены самому ценному, что есть у человека – здоровью. Делимся не только полезными советами, но и официальным медицинским материалом, который позволит пользователям узнать много новых научных фактов, в целом, углубиться в мир данной науки и узнать, на каком этапе развития она находится сейчас. Большинство материалов написаны профессиональными врачами, поскольку мы избегаем недостоверной и непроверенной информации.
Количество тематических статей огромное. Для большего удобства мы распределили контент по тематикам. Если вас интересует какое-то конкретное медицинское направлении, вы его без затруднений найдете на нашем портале. Публикуем только актуальный материал, который не был опровергнут научными фактами.
Наши статьи по медицине будут интересны как профессиональным врачам, включая медицинских работников, занимающих самые различные должности, так и обычным людям, которые заинтересованы в данной науке и хотят узнать больше информации о своем здоровье и организме человека. Быть на 100% осведомленным в области здравоохранения достаточно сложно, ведь наука является одной из самых запутанных – она не полностью изучена. Тем не менее, теоретический материал поможет вам увеличить свой багаж знаний. Вы узнаете о различных деталях и тонкостях той или иной медицинской профессии. Познакомитесь из наших медицинских статей с ранее неизвестными вам болезнями и современными, безопасными способами их лечения. Наш портал предоставляет исключительно полезную и исчерпывающую информацию, которая даст вам ответы на беспокоящие вас вопросы.
Медицинские статьи – это возможность всегда быть в курсе всего происходящего в науке, которую вряд ли можно назвать стабильной, ведь она активно развивается. Одни материалы по медицины теряют актуальность, другую информацию опровергают. Несмотря на все ошибки, которые иногда происходят в медицинской области, наука развивается, в чем вы лично убедитесь, если ознакомитесь хотя бы с несколькими статейными материалами, дающими развернутое представление о том, что сейчас представляет из себя медицина и какой она будет в ближайшем будущем.